イマ、選ぶ。

~今選ぶべき道~ 「気づき・選ぶ事の大切さ」を考え、共有するブログ。

思考や悩みをノートに書き出すメリットを4つ考えてみた

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こんにちは!イマエラです!

毎日何もしなくても
膨大な情報が入ってくるイマの世の中。

情報の波に翻弄されて迷いが生まれる今日この頃。

今日は「思考や悩みをノートに書き出すメリットを4つ」考えてみました。

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情報が多い現代

私のある買い物の場面。

私の思考はこんな感じになってます。

●TVで人気があったからあれを買ってみたい
●でも、あっちの方がオシャレかも
●でもネットの評価は悪そうだからどうなんだろう
●じゃあ、雑誌で評判のこっちにしようかなぁ
●迷う。時間がないからもう決めよう。でもこっちもいいな
●よし、これにしよう!あっ、あれもいい
●もっと良い商品があるかもしれないしなぁ
●ネットでちゃんと調べてから買おう

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そして、、、、結局、買わない。

優柔不断な自分が嫌になる。。
自己嫌悪。。。

買い物に関わらず、
私は情報整理するのが下手です。

頭の中はまさにこういった感じです。

頭だけで考えると良くない

「頭の中だけで考える」のデメリットは、
「繰り返し同じ事を考えているのにも関わらず、それに気づかない」
というところです。

そして、答えがないような感覚に陥ってしまいます。

同じ場所を何度も何度も歩いている感覚でしょうか。

私の場合、この状態が続くと何も決まらない事に嫌気がさして、
いずれ自己嫌悪に陥ります。。

頭の中の事を書き出す

思考は目まぐるしく変化しますよね。

5分前の思考、10分前、30分間、1日前。。。
頭の中にはいろんな思考があったはずですが、
全く同じという瞬間は一度もないです。

思考は目に見えず、掴みどころがない

何かを感じ、悩み、選び、またそこから生み出しの繰り返し。

その瞬間、瞬間、さぼることなく、頭はフル回転しています。

どうしても大事な場面で悩みすぎて決められない時は
頭の中の事を書き出す」ことにしています。

可視化すると、自分は何に悩んでいるのか
分かりやすいからです。

頭の中の考えを書き出すだけで、
自分の悩みや迷い、考えが分かるだけでなく
「同じ場所にいるのか、違う場所なのか」という
確認作業になります。

思考という道の中に目印をつけていく」と、
少しずつ頭の情報は整理されていきます。

それをさらにジャンル分けしていくと
情報も取り出しやすくなります。

あと、「思考、情報の整理」をするだけで
少しだけ気分が楽になります

私の感覚では整理するだけでも半分以上は解決に
近づいている気がします

整理しておくと具体的に対応していくのが早くなるし、
人に伝える時も分かりやすいと思います。

まとめ

「思考を書き出し、整理すること」のメリットは、4つです。

●客観的に自分の思考が分かる
●思考に目印=いま進んでいる道が分かる
●整理=解決への近道
●思考、考えを人に伝えやすくなる

悩んだら書く!」を習慣づけましょう。

イマエラでした。

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